☆今月のNewプログラム
火曜日・金曜日 ＠プール
１９：２０〜２０：００ 「Ｄｉｅｔ Ｊｏｇ」
担当：日下（スイミングコーチ／トレーナー）
＊高校時代は陸上中長距離の選手でした！
プールでジョギング！？
そうなんです。プールで走るんですっ！！
膝や腰に不安があり外を走れない方・体重が重く走るのが苦手な方などに
ぴったりのプログラム！！
（水中は浮力があるので膝腰への負担が軽減されます）
陸上の走りとは違った、水中ランニングでしっかり脂肪燃焼ができます。
皆様是非ご参加下さい。
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