新年あけましておめでとうございます。
皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？
「だべすぎ」「のみすぎ」だった方・・・・
今月からまた新たに健康運動のスタートです！！
1月のプログラムスケジュールです↑ ご覧下さい。
☆今月のNewプログラム
月曜日 １９：１０〜２０：００ 「コア・トレ」 担当：八巻
「脚を中心に良く使う筋肉を緩和する頑張らない運動です。」
「ﾊｱﾊｱ」頑張らなくていいんですっ！
火曜日 ２０：１５〜２１：１５ 「サーキットエアロ」 担当：八巻
「エアロと筋トレのMIXプログラム」
しっかり汗をかきますっ！
木曜日 １１：００〜１１：３０ 「おまかせエアロ」 担当：及川
「週替りのオリジナルエアロ」
参加メンバーに合わせて及川が燃えるっ！！
皆様是非ご参加下さい。
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