今流行のヨガから、ダンスレッスンまで、多彩なプログラムを提供します。

ストレッチエクササイズ：　　ストレッチと簡単な筋力トレーニングでリフレッシュ

いきいき体操：　　レクレーションを交えたエクササイズ。楽しく発汗できます。

みんなで腹筋：　　腹筋を鍛えて「お腹プックリ」を解消！

コアリラックス：　　ヒーリングソングを聴きながら体幹をリラックス

脚　爽快ストレッチ：　　脚が軽くなる手当て法。体の機能を取り戻そう。

イージーライン：　　３０分だけの効率的なサーキットトレーニング。

ステップ：　　ステップ台を利用した基本的なエクササイズ

ピラティス：　　西洋のヨガ。体幹のインナーマッスルをトレーニング。

ジャズダンス教室：　　フランス人講師による本格的ダンスレッスン

ヨガ：　　ココロと身体の調和をはかります。

初級エアロ：　　エアロ基本プログラム。初心者の方でも楽しめます。

歩く脂肪燃焼：　　ウォーキング動作を取り入れたエアロビクス

走る脂肪燃焼：　　ランニング動作を取り入れたエアロビクス

ヒザ腰らくらくウォーキング：　　膝や腰に負担をかけずに楽しく運動ができます。

ＺＵＭＢＡ：　　ラテンミュージックを取り入れたダンスエクササイズ

フラダンス教室：　　映画「フラガール」のモデル、カレイナニ早川先生監修です。

ＰｕｍｐＵｐ！：　　ダンベルを利用した筋力トレーニング。理想のシェイプを目指します。

簡単脂肪トレーニング：　　ご自身の体重や軽いウェイトを利用したプログラム。

みんなでジョギング：　　白石の町並みをみんなでジョグ！

アロマリラクゼーション：　　アロマの香りとともにストレッチ＆リラクゼーション

 

スタジオでは様々なプログラムからお好きなプログラムにご自由に参加できます。

運動初心者から上級者までお気軽にご利用できます。