プール
プール内で行うウォーキングは、全身にかかる水の抵抗力が大きいため、運動量も増え効率よく脂肪を燃焼します。また水の浮力は、地上の半分以下ですので足腰などの間接に痛みのある方でも、負担をかけずに無理なく運動できます。水質・温度管理も徹底されています。
Swimming program
【泳ぎ系】
【水中エクササイズ系】
- アクアビクス
- 流水マシーンコース
- アクアウォーキング
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